FORÇA MUSCULAR

Força- É a quantidade máxima de força que um músculo ou grupo muscular pode gerar em um padrão específico de movimento em determinada velocidade específica (Knuttgem e Kraemer, 1987).    

Objetivos da avaliação da força muscular

•     Determinar a importância relativa desta força em determinado esporte , exercício físico ou atividade;
•      Verificar fatores de risco para lesões osteomioarticulares;
•     Avaliar o tipo de manifestação de força requerida;
•     Determinar o perfil físico do atleta;
•     Auxiliar na prescrição do treinamento específico;
• 
  

Fatores que influenciam na avaliação da força muscular

•         Ângulo articular
•         Velocidade
•         Tipo de contração (isométrica, concêntrica e excêntrica)
•        Especificidade muscular
•        Tempo de contração (quanto tempo a contração é sustentada)

 Teste de repetição máxima(1RM)

Carga na qual o indivíduo consegue realizar uma repetição de um determinado movimento em velocidade controlada.

N° de   repetições	Fator de  correção
1	1
2	1,07
3	1,10
4	1,13
5	1,16
6	1,20
7	1,24
8	1,27
9	1,32
10	1,36

Avaliação Isocinética

 A avaliação isocinética tem como objetivo identificar desequilíbrios musculares que possam interferir na prática de atividades esportivas e até mesmo nas atividades da vida diária.  O dinamômetro isocinético permite quantificar o desempenho muscular do avaliado, atua como um método preventivo e terapêutico de lesões musculares.  A avaliação pode ser aplicada nas articulações de joelho, quadril, tornozelos, punho, cotovelo e ombro, sendo realizada com uma velocidade fixa e uma resistência adaptável. 

Com a avaliação podemos identificar 

•          Pico de torque
•          Índice de fadiga
•          Diferenças bilaterais
•          Razões funcional/convencional
•          Trabalho total
•          Ângulo do pico de torque

O teste

O avaliador escolhe as velocidades necessárias para que se possa conseguir os dados acima e o sujeito realiza o exercício para a articulação que precisa ser testada, desempenhando sua força máxima. A resistência do dinamômetro isocinético varia de acordo com a força aplicada pelo sujeito do teste, portanto, quanto mais força fizer, mais resistente o aparelho fica e vice-versa. Assim a avaliação se realiza de forma segura, pois o aparelho sempre vai responder de acordo com a capacidade individual, com uma carga adequada de trabalho. 

 Vantagens

·         A avaliação oferece dados bastante objetivos e válidos que permitem direcionar um programa de treinamento e/ou reabilitação;

·         Há diminuição da sobrecarga muscular, visto a resistência do aparelho contra o movimento a ser realizado. Portanto, se o sujeito apresentar dor durante o movimento ele responderá com diminuição de força e o aparelho imediatamente diminuirá a resistência fornecida, oferecendo acomodação para dor e fadiga;

·         Permite que o músculo seja exercitado com o máximo de força durante todo o movimento, uma vez que a velocidade do exercício é controlada;

·         Permite isolar grupos musculares, determinando onde ocorrem os déficits.

Indicações

·         Para atletas, a fim de avaliar risco de lesões e orientar seu programa de treinamento/ reabilitação;

·         Para pessoas que sofreram lesões do sistema músculo esquelético (músculos, articulações, ligamentos, tendões);

·         Para indivíduos que foram submetidos a cirurgias - para avaliação dos resultados pós-reabilitação.

Razões

Razão convencional

PT antagonista concêntrico/PT agonista concêntrico  

Razão funcional

PT antagonista excêntrico/PT agonista concêntrico

*PT- Pico de torque

Razão convencional  
0,5-0,7   Joelho e Ombro

Razão funcional
0,9-1,12  Joelho e Ombro